La anemia es un problema de salud más común de lo que la mayoría de la gente cree, afectando al 30% de las mujeres y al 10% de los hombres en todo el mundo.
La anemia se desarrolla cuando el sistema de suministro de oxígeno del cuerpo (que se transporta en la sangre), se debilita o se daña, lo que provoca fatiga, palidez, debilidad y mareos. Debido a esta incidencia que afecta la salud pública, este post abordamos los fundamentos de la anemia, sus causas, síntomas e importancia.
¿Qué causa la anemia?
La anemia puede ser causada por diversos factores, como la deficiencia de hierro (la más común), la deficiencia de vitamina B12 y trastornos genéticos como en el caso de la anemia de células falciformes o la esferocitosis. El estrés, los problemas digestivos y la enfermedad renal también pueden contribuir a la anemia.
Así que hay que tomar en cuenta que metabólicamente el cuerpo necesita ciertos componentes como el hierro, la vitamina B12 y el ácido fólico para producir glóbulos rojos. Estos nutrientes suelen ser deficientes en las dietas vegetarianas y veganas, pero también en la típica dieta moderna basada en alimentos ultra procesados.
Síntomas de Anemia
Los síntomas de la anemia pueden ser sutiles pero significativos. La fatiga y la palidez son signos comunes, así como la disminución de la concentración y la debilidad debido al suministro inadecuado de oxígeno a las células.
El mareo es otro síntoma que puede ocurrir cuando el cerebro no recibe suficiente oxígeno. En pocas palabras, todos los tejidos del cuerpo requieren de suficiente oxígeno, de manera que si no se trata, la anemia puede provocar problemas de salud mucho más graves.
Medición de la Anemia
Para diagnosticar la anemia, un análisis de sangre llamado biometría hemática mide la cantidad de glóbulos rojos (eritrocitos) por microlitro, su tamaño (VCM), y la cantidad de hemoglobina que contienen.
El VCM es el volumen corpuscular medio de los eritrocitos, la hemoglobina es la molécula que lleva el oxígeno, y por esto es esencial comprender la importancia de estos elementos para determinar la capacidad de transporte de oxígeno.
El hematocrito es otra medida que indica el porcentaje de glóbulos rojos en el volumen sanguíneo total.
Normalmente estos marcadores son suficientes para determinar si hay anemia o no, en inclusive qué tipo de anemia. Sin embargo, en casos más graves o específicos de anemia, otros estudios que no son parte de la biometría hemática, pueden ser útiles o necesarios. Ejemplos son la ferritina y la capacidad total de unión del hierro.
Tratamiento de la Anemia
Si bien los suplementos de hierro pueden parecer una solución sencilla y rápida, expertos en medicina funcional y salud metabólica desde la raíz saben que se trata de mucho más que simplemente empezar a añadir hierro suplemental.
Desde el punto de vista metabólico, es necesario abordar las causas subyacentes y encontrar la forma correcta de hierro que sea fácilmente absorbible por el cuerpo.
Además de los cambios en la alimentación, el manejo del estrés y el tratamiento de los problemas digestivos son cruciales para una salud óptima.
Conclusión
Como vimos, comprender la anemia es esencial para controlar nuestra salud. Al reconocer sus causas, síntomas e importancia, podemos tomar medidas proactivas para prevenir o controlar esta afección.
Si quieres prevenirla o sospechas que puedes estar desarrollando anemia, da el primer paso hacia una mejor salud agendando conmigo una consulta de diagnóstico, y así poder crear un plan personalizado adaptado a tus necesidades.
Referencias
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Descargo de responsabilidad: esta publicación tiene fines informativos únicamente y no debe interpretarse como consejo médico o nutricional personalizado. Consulta siempre a un profesional de la salud antes de realizar cualquier cambio en tu régimen de medicación o alimentación.
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