De hecho el desear lo positivo muy com\u00fanmente es contraproducente.<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9 crees que mucha gente vive sin alcanzar la felicidad que tanto buscan?<\/p>\n
Esto puede sonar a filosof\u00eda budista (y en parte lo es), pero el desear m\u00e1s experiencias positivas en s\u00ed es en realidad una experiencia negativa y, parad\u00f3jicamente, aceptar (tampoco necesitas desearlas, sino al menos aceptarlas) las experiencias negativas es una experiencia positiva.<\/p>\n
Entre m\u00e1s buscas sentirte mejor, menos satisfecho te sentir\u00e1s cuando consigas eso (si es que lo consigues), por una simple raz\u00f3n psicol\u00f3gica inconsciente: buscar algo solamente refuerza el hecho de que no lo tienes.<\/p>\n
Y eso te fomenta el vivir insatisfech@.<\/p>\n
El poder de las experiencias negativas<\/h3>\n
Por otro lado, aceptar y buscar lo negativo casi siempre genera lo positivo. El ejemplo m\u00e1s simple: buscar y disfrutar del dolor en el gimnasio mejora tu salud y tu energ\u00eda. Equivocarte en la escuela te sirve para aprender. Enfrentarte a tus miedos es lo \u00fanico que te har\u00e1 superarlos y a veces hasta disfrutarlos despu\u00e9s.<\/p>\n
Graba esto en tu mente: todo lo que realmente importa en la vida vale la pena las experiencias negativas<\/strong>. De hecho muchas de esas cosas de la vida no valen igual si las conseguiste sin las experiencias negativas.<\/p>\n Y no necesitas ser masoquista. De hecho si pensaste en esto, te est\u00e1s negando a aceptar una realidad ancestral del ser humano que no te dejar\u00e1 crecer.<\/p>\n Ver\u00e1s, de una o de otra forma, no evolucionamos para estar en nuestra zona de confort<\/a>. De hecho, si nuestros ancestros se la hubieran pasado en su zona de confort, nunca hubi\u00e9ramos evolucionado como seres humanos que podemos hoy estar analizando nuestras acciones… y comiendo donas al mismo tiempo que deseamos una vida larga y saludable.<\/p>\n Claro que ellos notuvieron alternativa.<\/p>\n Para empezar, fue la necesidad de dejar su zona de confort la que muy probablemente forz\u00f3 a nuestros ancestros a dejar la comodidad de los \u00e1rboles por los riesgos a corto plazo (pero tambi\u00e9n con los beneficios a largo plazo) de la vida en la sabana, en donde despu\u00e9s evolucionaron las subsiguientes especies de hom\u00ednidos hasta llegar al homo sapiens sapiens<\/em> que hoy disfruta de la civilizaci\u00f3n y la tecnolog\u00eda que promueve estar en su zona de confort.<\/p>\n Pero, lamentablemente, es ese mismo avance tan r\u00e1pido que ahora nos hace ciegos a la realidad de que nuestras adaptaciones siguen siendo las mismas de hace 200,000 a\u00f1os. Y tarde o temprano esa disyuntiva nos cobra su costo. Tarde o temprano, el negar que la incomodidad es necesaria para desarrollarnos, afectar\u00e1 tu vida individual y nuestra vida en sociedad.<\/p>\n De hecho es seguro de que la tendencia a querer y buscar solamente la comodidad ya te est\u00e9 afectando.<\/p>\n Si te pones a analizar tu vida, te puedes dar cuenta de c\u00f3mo si te la llevas queriendo y creyendo que mereces la comodidad, te la llevar\u00e1s sinti\u00e9ndote infeliz todo el tiempo. Esto te llevar\u00e1 a que todo reto lo veas como una injusticia y cada desacuerdo se convierta en tu mente en una traici\u00f3n.<\/p>\n \u00bfPor qu\u00e9? Porque creciste con la idea de que te mereces lo mejor por el simple hecho de que puedes tenerlo o porque te lo dieron. Y por ninguna otra raz\u00f3n. O mejor dicho por ninguna raz\u00f3n real que te sirva para crecer personalmente en los aspectos de tu vida que importar\u00e1n a lo largo de ella.<\/p>\n \u00bfPor qu\u00e9 quienes desean mucho ser o tener algo, muchas veces solo se queda en deseo? La mayor\u00eda de las veces porque solamente adoran la idea del objetivo. Pero no toman en cuenta que odiar\u00edan el proceso.<\/p>\n Muchos quieren ser estrellas de rock, pero pocos aceptan y disfrutan las largas horas de ensayos, el estr\u00e9s de las giras y el arduo trabajo que implica buscar oportunidades de presentaci\u00f3n, as\u00ed como el dolor de los rechazos delas disqueras y los promotores. En otras palabras, no adoran el proceso.<\/p>\n As\u00ed que lo que sea que sea lo que desees, sea una relaci\u00f3n estable y funcional, un trabajo c\u00f3modo y bien pagado, graduarte de la carrera de tus sue\u00f1os: aprende a amar el proceso, no el resultado.<\/p>\n Para conseguir lo que deseamos (y esto debieron dec\u00edrtelos tus padres si no eres de la generaci\u00f3n milennial<\/em>) debemos sentirnos c\u00f3modos con que algo de sufrimiento es inevitable y de hecho hasta necesario.<\/p>\n No eres realmente feliz cuando consigues algo. De hecho despu\u00e9s de eso querr\u00e1s conseguir otra cosa para ser feliz y ya no considerar\u00e1s tan importante lo que conseguiste.<\/p>\n A diferencia de lo que te dice la cultura general, la felicidad no es un objetivo final. La felicidad no es m\u00e1s que una emoci\u00f3n. Y, ahora sabemos, las emociones son evolutivamente algo as\u00ed como direcciones para la br\u00fajula de nuestra vida.<\/p>\n Las emociones evolucionaron como un sistema de retroalimentaci\u00f3n. Las emociones positivas son refuerzo de comportamientos positivos y las emociones negativas son una llamada a la acci\u00f3n de que algo est\u00e1s haciendo mal.<\/p>\n En otras palabras es la evoluci\u00f3n dici\u00e9ndote: \u00abalgo anda mal, \u00a1HAZ ALGO\u00a0 para mejorarlo!<\/p>\n Lamentablemente, la sociedad moderna te inculca sacarle la vuelta a las emociones negativas como la incomodidad. Y esto es negar el sistema de mejoramiento personal que nos dieron millones de a\u00f1os de evoluci\u00f3n.<\/p>\n La incomodidad y el sufrimiento, en otras palabras existen para ser superados. Los problemas nunca desaparecen, solamente se reemplazan por nuevos y, si sabes hacer las cosas, MEJORES problemas.<\/p>\n Como bien lo explica Mark Manson<\/a> en The Subtle Art of Not Giving a F*ck<\/a>, t\u00e9cnicamente, la felicidad solamente llega de la resoluci\u00f3n de los problemas<\/strong> de la vida. As\u00ed de simple. Y para resolverlos debes sufrir un poco. Y a veces mucho.<\/p>\n As\u00ed que no te preguntes qu\u00e9 tipo de felicidad quieres, sino qu\u00e9 tipo de dolor quieres en tu vida o puedes soportar, es decir qu\u00e9 tipo de sufrimiento est\u00e1s dispuest@ a soportar para solucionar tus problemas. Cu\u00e1ntas experiencias negativas aceptar\u00e1s.<\/p>\n Solamente esto te dar\u00e1 una mejor visi\u00f3n de c\u00f3mo vivir tu vida. Y lo que te ayudar\u00e1 a hacerlo de la mejor forma. Saber solamente qu\u00e9 es lo que quieres (si es que en realidad es lo mejor, para empezar, y esto ser\u00e1 materia de otro post) te servir\u00e1 de mucho menos que saber y aceptar qu\u00e9 es lo que est\u00e1s dispuesto a superar.<\/p>\n La gente quiere un cuerpo de revista. Pero solamente quienes est\u00e1n realmente dispuestos y aprenden a disfrutar del sufrimiento del gimnasio o la rutina de ejercicio, son quienes logran el resultado de tener una mejor salud y forma. Solo los estudiantes de medicina que aprenden a disfrutar del sufrimiento de tantos a\u00f1os de estudio y pr\u00e1ctica son quienes se convierten en m\u00e9dicos.<\/p>\n La gente quiere una pareja sorprendente, pero pocos est\u00e1n dispuestos a aceptar y lidiar con el trabajo que implica superar las diferencias y el drama emocional que eso incluye. La realidad es que si lo \u00fanico que te gusta disfrutar es el beneficio, dif\u00edcilmente llegar\u00e1s al resultado que deseas.<\/p>\n Debes aprender a disfrutar el proceso: las experiencias negativas. Porque elproceso es lo que te lleva a superar el problema.<\/p>\n Porque cuando aprendes a disfrutar el proceso, el resultado llega solo y se disfruta mucho m\u00e1s, y sin la frustraci\u00f3n mientras no lo tienes. Es decir, ganar-ganar por todos lados.<\/p>\n La realidad es que lo m\u00e1s probable es que no seas especial. As\u00ed que sentirte bien contigo mism@ por ninguna raz\u00f3n especial es t\u00f3xico para tu persona y te har\u00e1 mas da\u00f1o que beneficio. Porque no te permitir\u00e1 crecer.<\/p>\n Tu autoestima se mide mejor sobre c\u00f3mo te sientes con los aspectos negativos de tu vida, no con los positivos.<\/p>\n Alguien que en realidad tiene buena autoestima puede honestamente medir sus cualidades negativas y en consecuencia manejarlas para mejorarlas.<\/p>\n La gente que s\u00f3lo se sienten con derecho (y evita las obligaciones) no ven honestamente sus aspectos negativos y sus problemas y por esto no pueden mejorar su vida en formas duraderas y significativas. Viven negando lo que pueden, y deber\u00edan, mejorar.<\/p>\n Enfrentarte a los obst\u00e1culos es lo que te ayudar\u00e1. Si los retos son inevitables, no debes preguntarte \u00bfc\u00f3mo le hago para no sufrirlos?, sino \u00bfcu\u00e1les retos necesito superar en la vida, y cu\u00e1l sufrimiento necesito y por qu\u00e9?<\/p>\n La realidad es que muchas veces los problemas no los puedes (ni los debes) evitar, pero si puedes manejar tu perspectiva de dichos problemas. Y toda la diferencia yace ah\u00ed.<\/p>\n Lo que te hace m\u00e1s feliz requiere tiempo.<\/p>\n Ver Netflix<\/em> te hace feliz, pero terminar una carrera profesional que requiere estudio y trabajo te har\u00e1 mucho m\u00e1s feliz, \u00bfverdad?<\/p>\n Estar al tanto de tus redes sociales no te hace m\u00e1s feliz que ver educado adecuadamente a tu hijo o entregar tus tareas a tiempo, \u00bfverdad?<\/p>\n Pero \u00bfComo saber qu\u00e9 y cuanto debo estar dispuest@ a sufrir las experiencias negativas para superar mis problemas y aprender a disfrutar el proceso que lleva a la felicidad real?<\/p>\n Simple: escoge cuidadosamente tus valores.<\/p>\n Porque tus valores son los que determinan la m\u00e9trica (es est\u00e1ndar) por la cual te mides t\u00fa mism@ y a los dem\u00e1s. As\u00ed que preg\u00fantate: \u00bfel est\u00e1ndar que uso es el m\u00e1s sano para mi crecimiento personal?<\/p>\n Y \u00bfsabes cual es uno de los peores valores que de hecho fomenta todos los negativos? Desear sentirte bien todo el tiempo.<\/p>\n As\u00ed que reeval\u00faa tu escala de valores y las razones por las cuales crees que los adoptaste. Porque tus valores pueden estar utilizando la br\u00fajula inadecuada y es muy probable que debas cambiarlos por valores que no tiendan a que desees mantenerte en tu zona de confort. Es decir, c\u00e1mbialos por mejores valores.<\/p>\n Porque mejores valores te llevar\u00e1n a mejores problemas, lo cual te llevar\u00e1 a una mejor vida.<\/p>\n Experiencias negativas inclu\u00eddas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La \u00fanica felicidad que vale y que te sirve no viene de querer ser feliz, sino de aceptar y hasta disfrutar de las experiencias negativas.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1500,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[55,84,139,143,258,264,278,279,312,324,325,326],"class_list":["post-963","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-branding-personal","tag-branding-personal","tag-crecimiento","tag-experiencias-negativas","tag-felicidad","tag-persolan-branding","tag-placer","tag-problemas","tag-proceso","tag-ser-feliz","tag-sufrimiento","tag-superacion","tag-superacion-personal"],"yoast_head":"\nSolamente en el precipicio…<\/h3>\n
![\"Experiencias](\"https:\/\/nelsonrazo.com\/branding\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2017\/08\/experienciasnegativas_1.jpg\")
<\/p>\nEn el proceso vas a sufrir. Y est\u00e1 bien.<\/h3>\n
El problema con la felicidad<\/h3>\n
![\"El](\"https:\/\/nelsonrazo.com\/branding\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2017\/08\/experienciasnegativas_2.jpg\")
<\/p>\nAprende a disfrutar el proceso<\/h3>\n
La falacia de la autoestima<\/h3>\n
![\"El](\"https:\/\/nelsonrazo.com\/branding\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2017\/08\/experienciasnegativas_4.jpg\")
<\/p>\nEl placer es un dios falso<\/h3>\n