{"id":834,"date":"2016-11-15T09:48:40","date_gmt":"2016-11-15T17:48:40","guid":{"rendered":"http:\/\/nelsonrazo.com\/?p=834"},"modified":"2024-02-01T08:00:26","modified_gmt":"2024-02-01T07:00:26","slug":"poder-la-incomodidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nelsonrazo.com\/branding\/2016\/11\/15\/poder-la-incomodidad\/","title":{"rendered":"El poder de la incomodidad"},"content":{"rendered":"

\u00abLa vida comienza al final de tu zona de confort.\u00bb<\/em><\/strong><\/p><\/blockquote>\n

Una perla de sabidur\u00eda que se comparte mucho en la era de las redes sociales, y que se ha convertido casi en clich\u00e9 por la facilidad con la que al leerla piensas \u00abes cierto\u00bb pero sin poner nada en pr\u00e1ctica.<\/p>\n

La zona de confort es ese estado de vida en el cual te sientes c\u00f3modo, sea en el \u00e1mbito que sea, pero que te fomenta no seguir avanzando. Es el estado del ser que te sirve para encontrar mil y un excusas para no arriesgarte.<\/p>\n

Y normalmente a lo que no te quieres arriesgar es a la incomodidad.<\/p>\n

Sin embrago, salir de tu zona de confort es la \u00fanica manera de crecer personalmente en muchos de esos aspectos necesarios para desarrollar no solamente una mejor marca personal, sino una mejor vida en general (lo cual le beneficia a tu marca personal<\/a>).<\/p>\n

Pero salir de tu zona de confort no es solo ben\u00e9fico, sino hasta necesario desde el punto de vista evolutivo. Es decir, la sobrevivencia de varias maneras depende de ello. D\u00e9jenme explicar.<\/p>\n

\"Experiencias<\/p>\n

Solo en el borde la gente deja las excusas<\/h3>\n

Iniciar tu propio negocio, comenzar a hacer ejercicio, levantarte m\u00e1s temprano, iniciar otra carrera, comenzar a escribir ese libro que alg\u00fan d\u00eda quieres publicar. Todos estos son objetivos que rara vez se hacen como prioridad debido a que la vida diaria te pone actividades m\u00e1s \u00aburgentes\u00bb que te mantienen en el mismo sitio (f\u00edsica y mentalmente).<\/p>\n

Para bien o para mal, muchas actividades necesarias solamente las llevar\u00e1s a cabo cuando sea estrictamente necesario o cuando tengas la motivaci\u00f3n apropiada. Y, si recordamos la famosa frase atribuida a Albert Einstein, \u00absi quieres resultados diferentes haz las cosas de diferente manera\u00bb, podemos llegar a la simple conclusi\u00f3n de que nunca haremos las cosas de diferente manera sino hasta que tengamos la motivaci\u00f3n apropiada.<\/p>\n

Incomodidad y evoluci\u00f3n<\/h3>\n

Y aqu\u00ed es donde entra la supervivencia literal: las especies solamente evolucionan cuando su ambiente las obliga a \u00abhacer las cosas de diferente manera\u00bb. Mientras eso no pase, una especie permanecer\u00e1 igual por cientos de millones de a\u00f1os. Lo cual no es necesariamente malo, como en el caso del tibur\u00f3n. Pero nunca olvides a los dinosaurios.<\/p>\n

No tiene que ser la ca\u00edda de un meteorito, pero resistirnos a evitar la incomodidad del cambio hasta que sea estrictamente necesario es una realidad de la vida de la cual pocos podemos escapar, como esas contadas personas que parecen tener una gran fuerza de voluntad para salir de su zona de confort.<\/p>\n

Pero muchas de esas personas no necesariamente nacieron con esa capacidad de voluntad y acci\u00f3n para aventurarse en actividades nuevas y no muy disfrutables. No es que esas personas no tengan la capacidad de sentirse inc\u00f3modos, sino m\u00e1s bien que desarrollaron los h\u00e1bitos<\/a> correctos.<\/p>\n

Y precisamente, una actividad de la vida tan simple como ba\u00f1arte con agua fr\u00eda es una manera de salir de tu zona de confort.<\/p>\n

El agua fr\u00eda, la incomodidad y tu fuerza de voluntad<\/h3>\n

Ba\u00f1arte con agua fr\u00eda tiene muchos probados beneficios para tu cuerpo f\u00edsicamente, por los cuales deber\u00edas hacerlo. Pero tambi\u00e9n tiene un beneficio mental clave que te ayudar\u00e1 a decidirte salir de tu zona de confort y por fin realizar esas actividades que por comodidad no has comenzado.<\/p>\n

Pi\u00e9nsalo: todas las excusas que le pones a iniciar cualquiera de esas actividades que aportar\u00e1n mucho a tu vida pero que no son necesarias en el corto plazo, son las mismas excusas que le pones a algo tan simple como ba\u00f1arte con agua fr\u00eda.<\/p>\n

\u00abEsto es tonto. No me va a gustar. \u00bfPor qu\u00e9 hago esto? \u00bfQu\u00e9 necesidad? No estoy list@ para esto. El agua caliente es m\u00e1s agradable\u00bb.<\/p>\n

Y las excusas son las mismas, porque hay una conexi\u00f3n evolutiva: lo mismo que ejercitas en tu mente cuando decides soportar las incomodidades de actos tan simples como ba\u00f1arte con agua fr\u00eda, es lo mismo que ejercitas en tu mente cuando decides estar inc\u00f3modo en favor de un objetivo m\u00e1s grande.<\/p>\n

En otras palabras, ejercitas el m\u00fasculo de la fuerza de voluntad<\/a>.<\/p>\n

De modo que no es el agua, o la incomodidad en s\u00ed, sino la decisi\u00f3n misma de no aceptar la incomodidad, lo que te mantiene evitando el agua fr\u00eda. Si decides que la incomodidad del agua fr\u00eda es algo que no soportar\u00e1s, nunca entrar\u00e1s a la regadera a baja temperatura.<\/p>\n

Sin embargo, una vez aceptada la decisi\u00f3n de sentirte inc\u00f3mod@ por 5 minutos, eso te hace tomar el ba\u00f1o fri\u00f3. Y hacer otras cosas diferentes en tu vida.<\/p>\n

\"Ba\u00f1arte<\/p>\n

El reto del ba\u00f1o fr\u00edo<\/h3>\n

Como Joel Runyon<\/a> lo explica magistralmente en su pl\u00e1tica TEDx<\/a>, si le tienes miedo a estar inc\u00f3modo, y si quieres acostumbrarte a la incomodidad, \u00abtodo lo que tienes que hacer es tomar 30 d\u00edas de ba\u00f1os con agua fr\u00eda y estar\u00e1s bien\u00bb.<\/p>\n

Y son 30 d\u00edas porque, s\u00f3lo as\u00ed puedes hacerlo un h\u00e1bito que te ayude a obtener esa fuerza de voluntad extra para iniciar algo nuevo. Consistentemente.<\/p>\n

Y si a\u00fan leyendo todo lo anterior no terminas de convencerte de aceptar la incomodidad voluntariamente, piensa en esto:<\/p>\n

Si no te animas a ser el tipo de persona que decide estar inc\u00f3mod@ por 5 minutos, sol@, en el ba\u00f1o, donde el \u00fanico resultado negativo ser\u00e1 que tengas fr\u00edo por 5 minutos y la \u00fanica persona afectada por esa decisi\u00f3n eres t\u00fa, \u00bfc\u00f3mo esperas tener la fuerza o el coraje para decidir estar inc\u00f3modo en una situaci\u00f3n donde los resultados ser\u00e1n mucho m\u00e1s importantes y los afectados por tu decisi\u00f3n ser\u00e1n no solo t\u00fa?<\/em><\/p><\/blockquote>\n

As\u00ed que, como propone Runyon, \u00abma\u00f1ana, cuando te vayas a ba\u00f1ar, en vez de tomar la decisi\u00f3n f\u00e1cil, la decisi\u00f3n c\u00f3moda, lo que hacen todos; haz lo contrario. B\u00e1\u00f1ate con agua fr\u00eda por 5 minutos. Decide estar inc\u00f3modo, y ve qu\u00e9 pasa\u00bb.<\/p>\n

Tu marca personal te lo agradecer\u00e1.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aceptar la incomodidad voluntariamente no es solo ben\u00e9fico, sino hasta necesario para seguir creciendo. Adem\u00e1s, tu marca personal te lo agradecer\u00e1. Y para comenzar, b\u00e1\u00f1ate con agua fr\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1381,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[26,46,83,91,147,157,170,212,299,357],"class_list":["post-834","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-branding-personal","tag-agua-fria","tag-bano","tag-crecer","tag-desarrollo","tag-fuerza-de-voluntad","tag-habitos","tag-incomodidad","tag-marca-personal","tag-regadera","tag-zona-de-confort"],"yoast_head":"\nEl poder de la incomodidad - Nelson Razo | Branding Expert<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Aceptar la incomodidad voluntariamente no es solo ben\u00e9fico, sino hasta necesario para seguir creciendo. 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